哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）

哺乳能吃

还有什么简单方便快捷的哺乳期美食，能吃出地锅鸡的味道（想吃地锅鸡的N+1天）娃娃菜含有大量的钾，哺乳期妈妈吃娃娃菜，有助于增强体质，减轻疲劳感，还能提高乳汁质量，增强宝宝的抗病能力豆皮又能促进乳汁分泌（多食容易胀气，少放点哦）

用料  

哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法  

1. 切备用

2. 切备用

3. 娃娃菜切好备用

4. 倒入亚麻籽油，放入小米椒翻炒片刻

5. 倒入娃娃菜

6. 可适量加一丢丢水  不要太多

7. 放入千张

8. 倒一点点六月鲜 哺乳期还是要注意下的

9. 放盐，耗油，调味，盖上盖，焖煮几分钟

10. 娃娃菜软烂烂，豆皮软软就可以出锅

11. 非常简单方便的一道菜

小贴士

我很懒，不想用刀和菜板，还要去洗，食材都是用厨房简刀剪的