西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱

这是一个午餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。上午加餐可以吃一个苹果/橙/猕猴桃，或者一片西瓜，十几颗葡萄，草莓等水果

用料  

西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱的做法  

1. 备好所有材料，牛肉切丝拌入适量生粉生抽拌匀腌10分钟，洋葱切丝

2. 芹菜切段，豆干切长条备用

3. 热锅凉油，煸炒洋葱牛肉，加入糖，生抽，黑胡椒调味，铲出备用

4. 锅内放入适量清水，水开后放入面条，煮5分钟。倒入炒好的洋葱牛肉，再煮一下盛出即可食用。

5. 芹菜过水后捞出

6. 热油一起放入锅中翻炒，加盐调味即可食用

7. 配上酸奶 享用

小贴士

图来自丁香妈妈