破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学

用料  

破壁机养生豆浆|养生食谱|哺乳期妈妈简单学的做法  

1. 荞麦花生豆浆 :106大卡
   🔹食材：
   黄豆20g+花生10g+荞麦10g
   🔹功效：蛋白质
   🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加糖

2. 红豆薏米豆浆 :98大卡
   🔹食材：红枣10g+红豆20g+薏米10g
   🔹功效：补气去湿
   🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来！

3. 百合小米豆浆 :112大卡
   🔹食材：绿豆10g+小米20g+百合10g
   🔹功效：清热解毒
   🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来

4. 燕麦玉米豆浆 :126大卡
   🔹食材：黄豆20g+燕麦10g+玉米10g
   🔹功效：膳食纤维
   🔹做法：所有食材洗净，泡发3小时，在把所有的食材加入豆浆机，启动豆浆按键就行啦，可以加入糖根据个人口味来！