近期最爱喝的养生豆浆搭配!破壁机食谱
来源:菜肴屋 阅读:2.12W 次
宅在家太久都开始变得养生了,来分享我近期超爱喝的豆浆搭配,低脂低热量、饱腹感强,也很适合跟家人一起喝~
用料
枸杞 | 10粒 |
水 | 20克 |
黄豆 | 20克 |
花生 | 20克 |
近期最爱喝的养生豆浆搭配!破壁机食谱的做法
红枣花生双豆浆
红枣去核,全部食材一起打成豆浆。补气血、红润气色,女孩子们必喝!
草莓牛奶银耳羹
先把银耳、牛奶煮好后再加入切好的草莓丁。草莓很甜但糖分很低,这个真的超好喝。
牛奶火龙果银耳羹
做法同上。记得要用红肉火龙果才有通便润肠的效果,记住如果你想减肥,就一定不能便秘。
小米核桃南瓜羹
全部食材放进去打成米糊状就可以啦。既养胃又减肥,热量很低又饱肚子,减肥的姐妹喝这个!
另外还有800款杂粮豆浆、米糊,蔬果汁食谱,小优这里都会分享给大家
部分食谱目录
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部分食谱内容
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