小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱

用料  

小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱的做法  

1. 1.南瓜切块洗净，尽量大小一致。最上面那款大的，是给宝宝做辅食用的，可忽略。     山药薄片，这张图用的是红薯，昨天辅食多下来食材

2. 红枣洗净，小米可换成大米，水没过南瓜，喜欢喝薄一点粥的，可以多加点水 这个随意

3. 电饭煲预约功能安排上，正好米可以浸泡一会，口干好。煮好后，南瓜还是一块块的，用勺子捣捣碎就好了。

小贴士

1. 南瓜本身有甜味，喜欢甜一点的 可适当加冰糖。
2. 哺乳期妈妈尽量用小米熬粥，可增加奶量，冰糖不加或少放，甜食容易导致宝宝胀气