哺乳期 快手 海带汤
来源:菜肴屋 阅读:3.04W 次
给二宝喂奶需要多喝水,最近很迷喝海带汤,要说哺乳期喝海带汤会不会胖,全看你是不是加了肉😂
用料
海带 | |
排骨 | |
葱 | |
芝麻 | |
黑芝麻油 | |
蚝油 | 一点点 |
哺乳期 快手 海带汤的做法
葱,切了,随自己习惯
海带,切了,大小随自己喜欢
之前就炖好的排骨
锅里放黑芝麻油,我放的有点多,因为我怕哺乳期脱发
油热倒入葱花,加入切好的海带,加芝麻,炒一炒,因为海带里有水,所以一时半会儿也不会干
加水,加入排骨,开始煮吧,大约20分钟,就可以关火了
小贴士
因为有时候要自己带二宝,为了省时间,排骨是之前就炖好的,分好每次吃的量装在保鲜袋里,冻入冰箱,吃的时候提前解冻,可以加在各种汤里,很方便……这个海带汤,如果你不喜欢放肉或者怕胖,也可以加一点牛肉粉调味,也是很好喝的哦
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