哺乳期宵夜： 鲫鱼汤窝蛋捞饭
来源：菜肴屋 阅读：3.02W 次
![哺乳期宵夜： 鲫鱼汤窝蛋捞饭的做法图解 做法步骤]( "哺乳期宵夜： 鲫鱼汤窝蛋捞饭的做法图解 做法步骤")
月子里要营养，尤其是母乳亲喂，经常半夜嗷嗷饿。用鲫鱼汤烩一碗捞饭，再窝个溏心蛋，美味饱腹还下奶👏👏👏
用料
| 低盐鲫鱼汤 | 1碗 |
| 米饭 | 半碗 |
| 圆白菜 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
哺乳期宵夜：鲫鱼汤窝蛋捞饭的做法
现货鲫鱼开膛破肚下锅熬汤，盛出一碗备用
![哺乳期宵夜： 鲫鱼汤窝蛋捞饭的做法图解 做法步骤 第2张]( "哺乳期宵夜： 鲫鱼汤窝蛋捞饭的做法图解 做法步骤 第2张")
不粘锅中火热鱼汤；
放入圆白菜丝、米饭，烧开后打入一个鸡蛋
小火熬煮至蛋清完全凝固（期间要经常用勺背推一推食材以免沾锅）
![哺乳期宵夜： 鲫鱼汤窝蛋捞饭的做法图解 做法步骤 第3张]( "哺乳期宵夜： 鲫鱼汤窝蛋捞饭的做法图解 做法步骤 第3张")
出锅即可开动
![哺乳期宵夜： 鲫鱼汤窝蛋捞饭的做法图解 做法步骤 第4张]( "哺乳期宵夜： 鲫鱼汤窝蛋捞饭的做法图解 做法步骤 第4张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/jiachangcai/ld8lq1.html
