沙巴鱼牛肉粒简餐
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健身人士要补充蛋白质 鱼 鸡胸肉 牛肉是不错的选择！健身餐，基本都是水煮！我做的青菜也是水煮，但鱼和牛肉我是用点调料煮！并不会很高卡路里 非常好吃😋
用料
| 沙巴鱼 | 1条 |
| 牛肉 | 100克 |
| 秋葵 | 3根 |
| 青瓜 | 小半条 |
| 菠菜 | 3把 |
| 小辣椒 | 2个 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 生粉 | 2勺 |
沙巴鱼牛肉粒简餐的做法
先把牛肉切粒 用油 盐 生粉腌制半小时以上 备用
![沙巴鱼牛肉粒简餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "沙巴鱼牛肉粒简餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
准备水煮开，把巴沙鱼烫一遍，鱼很快熟的，几分钟就好，煮好捞起来备用
![沙巴鱼牛肉粒简餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "沙巴鱼牛肉粒简餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
青瓜 秋葵 菠菜 开水烫熟 捞起来摆盘！如图！
![沙巴鱼牛肉粒简餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "沙巴鱼牛肉粒简餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
最后把小辣椒🌶️先炒香放牛肉炒熟！不需要放油抄了，腌的时候有油的！然后摆盘！沙巴鱼淋上蚝油就可以了，非常简单好吃
![沙巴鱼牛肉粒简餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "沙巴鱼牛肉粒简餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
沙巴鱼容易煮烂，注意看火
牛肉炒过容易硬！不用炒太久
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