西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐

鲜美可口 营养丰富

用料  

西兰花香菇虾仁🍤｜高蛋白营养餐的做法  

1. 【准备食材】清洗切好 待用

2. 西兰花🥦【焯水】捞出备用

3. 【腌制虾仁🍤】黑胡椒少许➕一勺料酒➕一勺生抽➕姜丝儿若干➕一勺生粉

4. 【抓匀静置】10-15分钟

5. 大火下油 热锅倒入蘑菇【翻炒】至变色

6. 加入腌好的虾仁🍤一起爆炒变色

7. 加入西兰花🥦炒2分钟

8. 加入料汁：一勺蚝油、一勺生抽

9. 加入勾芡：生粉兑水 大火收汁1分钟出锅

10. 出锅啦～可撒上一些黑胡椒粉 鲜美可口