快手营养三明治

总是买不到自己想象中的早餐，干脆早起十分钟自己搞定，健康又美味，开启一天好心情！

用料  

快手营养三明治的做法  

1. 1、将煎锅或者平底锅预热8分后转小火，加入2g黄油（看个人喜好，如果不担心热量高可以多放一点）；
   2、将面包片放入锅中进行加热30秒后翻面，反复三次出锅；
   3、将2片午餐肉放入锅中进行加热1分钟后翻面，反复2次出锅；
   4、将鸡蛋放入锅中加热，喜欢吃熟一些的可以多煎一会儿，喜欢吃流汁的就少煎一会儿；
   5、砧板铺上保鲜膜，依次放入面包片1个、午餐肉、鸡蛋、切片小黄瓜、沙拉酱（依个人口味可放可不放）
   6、用保鲜膜把三明治裹紧，在中间切开，搞定后就可以享受美味的早餐啦！