三明治(快手低脂营养早餐）

每一口都是满足，每一口都是幸福。

用料  

三明治(快手低脂营养早餐）的做法  

1. 提前一晚腌制鸡胸肉冰进冰箱，第二天做三明治的时候煎好鸡胸肉。

2. 拿出1片吐司，抹上适量千岛酱，把洗净的蔬菜往上铺，再抹层千岛酱。

3. 铺上提前剪好的鸡胸肉，接着铺蔬菜，再拿出一片吐司，抹酱，把剩余的蔬菜铺完，铺上最后一片吐司。

4. 把做好的吐司裹上几层保鲜膜，包好包紧，压一压，就可以对半切食用了。

小贴士

嫌腌肉麻烦，鸡胸肉可用火腿片代替。