早餐不知道吃什么好？吃三明治就对了！快手又营养！

早餐不知道吃什么？吃三明治就对了！
营养又好吃！记录生活点滴，分享我的快乐！
20190902更新：看到底，又更新了，添加了两款三明治的做法！

用料  

早餐不知道吃什么好？吃三明治就对了！快手又营养！的做法  

1. 准备6片吐司面包，1大勺花生酱，适量肉松，3片芝士片，3片火腿片和3个鸡蛋煎熟后用厨房纸吸去多余的油，1个番茄洗净，顶部划十字，开水烫一下去皮后，切适当厚度的番茄片3片，备用……

2. 花生酱，用勺子一次性舀出老大一勺，放在一片吐司上，然后逐一在6片吐司的一面涂抹均匀……

3. 再逐一往花生酱表面均匀的撒上一层肉松……

4. 取3片芝士片，撕去塑料膜，铺在其中任意三片吐司上……

5. 芝士片上铺上煎好的鸡蛋……

6. 煎鸡蛋上铺上煎好的火腿片，再放上切好的番茄片（这一步忘记拍照片了）……

7. 全部铺好食材后，将另外3片抹了酱和肉松的面包盖上，用保鲜膜包好……

8. 用刀把包好的三明治对半切开，长方形、三角形，切两片、四片，随你喜欢……早餐三明治🥪完成啦！

9. 搭配一两样水果、喝一杯咖啡或牛奶或酸奶，这样的早餐，制作快手，好吃又有营养……

10. 美好的一天，从早餐开始！这样一块“真材实料”的吐司三明治，吃的饱的不要不要的，是不是超有满足感！😀

11. 20190902三人早餐：开放式爆浆鸡排全麦吐司三明治、炸鸡排全麦吐司三明治；

12. 开放式爆浆鸡排三明治：全麦吐司1片、鸡蛋1个；芝士片1片、爆浆鸡排1块、生菜叶1片、肉松适量；

13. 全麦吐司1片，中间挖出一个正方形片、平底锅加植物油或黄油小火加热，吐司边框放入锅中，打入鸡蛋1个煎至大部分凝固，盖上挖出来的吐司方片，轻压至“无缝连接”，关火吐司翻面（如图），撒一层肉松，铺上一片芝士片、接着放生菜、放微波炉加热好的爆浆鸡排（便利店买的），就OK啦！

14. 鸡排三明治：全麦吐司2片、煎鸡蛋2个、芝士片2片、炸鸡排1块、生菜叶2片、肉松适量、花生酱适量；

15. 全麦吐司2片，煎好2个鸡蛋，微波炉加热一下大块的炸鸡排（便利店买）；分别在两块吐司面包的单面均匀的抹一层花生酱撒上肉松，把肉松用勺子背按一下，让它粘的牢一点；按照吐司→花生酱→肉松→生菜→鸡蛋→芝士片→鸡排→ 芝士片→鸡蛋→生菜→肉松→花生酱→吐司的顺序一层一层的放好，裹上保鲜膜，用刀对半切开，就OK啦！其实想怎么放都行！

16. 想吃底面焦一点的也可以，放平底锅油煎一下；注意火候！

17. 又一款

18. 又一款对切三角

19. 再一款

20. 还有一个