快手营养的儿童三明治
来源：菜肴屋 阅读：1.38W 次
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 2片 |
| 低脂奶酪 | 1片 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 番茄 | 2片 |
| 培根 | 2片片 |
快手营养的儿童三明治的做法
用的是买来的全麦切片，压个窝放鸡蛋，空气炸180度十分钟控时，生菜主要是高温消下毒，放在培根下面还能吸油，面包的话 正好烤一下才能激发出麦麸的营养 而且半脆不脆更好吃
![快手营养的儿童三明治的做法步骤图 第2张]( "快手营养的儿童三明治的做法步骤图 第2张")
取出后涂上番茄酱 放芝士番茄，再180度十分钟
![快手营养的儿童三明治的做法步骤图 第3张]( "快手营养的儿童三明治的做法步骤图 第3张")
最后保鲜膜包紧后，斜角切，出来的效果会比较好看，该有的都有😀。溏心蛋个人不喜欢，还是会有细菌吧，主要是沙门氏菌，对小朋友不太好，不巧的还上了新闻直接进医院的。
![快手营养的儿童三明治的做法步骤图 第4张]( "快手营养的儿童三明治的做法步骤图 第4张")
小贴士
番茄酱和芝士如果一早就放上面包烤就干掉了 忙的时候做这种就非常方便 营养也均衡 不至于感觉亏待了娃😆
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