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西兰花最有营养的做法_营养师推荐

来源：菜肴屋 阅读：1.22W 次
西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤图

西兰花营养丰富的十字花科植物

用料  

西兰花 1朵
大蒜 4瓣
盐 3克
酱油 2勺
葱 半根
食用油 10克

西兰花最有营养的做法_营养师推荐的做法  

  1. 西兰花洗后掰成一朵朵

    西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤图 第2张

  2. 上锅，大火蒸5分钟，出锅

    西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤图 第3张

  3. 葱，蒜，酱油，盐，调料汁

    西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤图 第4张

  4. 美味哦

    西兰花最有营养的做法 营养师推荐的做法步骤图 第5张

小贴士

上锅蒸要开锅之后放进去

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#营养 #最有 #营养师 #西兰花
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