营养健康的炒西兰花

用料  

营养健康的炒西兰花的做法  

1. 西兰花用盐水泡10分钟，木耳泡发备用，胡萝卜👎菱形备用

2. 水中加一勺盐一勺油，加入泡好的西兰花和木耳煮3分钟，捞出过凉水备用

3. 起锅烧肉放入胡萝卜蒜片炒1分钟，再加入西兰花木耳翻炒1分钟，加入提前调好的料汁，翻炒均匀出锅！