营养师推荐--【炖海参】

海参的修复再生功能，是一个重大特点。如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等，无不体现海参的强大修复再生特征。

用料  

营养师推荐--【炖海参】的做法  

1. 海参提前泡发好

2. 猪骨猪肉各几块。焯水洗净。再次加入水煮开后马上关火。

3. 倒入炖盅。加入几片高丽参，先把猪骨猪肉炖煮1小时。

4. 虾米干贝泡会水洗净备着。

5. 1小时后开盖加入虾米和干贝。

6. 放虾米和干贝同时可以放入海参了。

7. 继续炖1小时即可。吃时调入少许盐。

小贴士

海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。