茭白炒肉丝@快手菜
来源:菜肴屋 阅读:1.79W 次
北方人的我,对于茭白这种蔬菜一直很是好奇,问过卖菜的大爷买来怎么炒呢?回答只是凉拌,素炒,炒肉都行啊!
最近百度了一下,这个茭白到底是个啥?到底怎么处理,要知道我根本就不知道怎么去皮噻!分不清皮和心的界限的!
感兴趣的新手们跟我一起学起来👉️
用料
茭白 | 2根(300g) |
胡萝卜 | 200g |
青椒 | 一个(100g) |
鸡胸肉 | 一片(300g) |
玉米淀粉① | 2 tbsp |
料酒 | 3 tbsp |
大料 | 一颗 |
多力葵花籽油(普通无味道的油)① | 5 tbsp(50-100ml都行) |
蒜 | 2瓣(50g) |
葱花 | 50g |
调味汁: | |
盐 | 3-9克(低盐,中盐,重口) |
味极鲜,东古一品鲜,海天生抽酱油等(不能用老抽) | 2 tbsp |
绵白糖 | 1 tsp |
玉米淀粉② | 2 tbsp |
清水 | 150-200ml |
茭白炒肉丝@快手菜的做法
把调味汁的材料混合备用。
葱、蒜切碎备用(个人喜欢只放蒜的)
茭白,胡萝卜,去皮切细丝
青椒去籽去筋切丝(能吃辣的可以不去掉)鸡胸肉切丝(可以提前一小时放冰箱速冻,让鸡肉稍硬一些更方便下刀)
鸡丝加入料酒和玉米淀粉用筷子搅拌均匀,如视频。
拌匀后参考图片。
热锅后倒入油①,延锅边下入鸡丝快速翻炒至变色即可。盛出备用,把多余的油沥出,用作一会炝锅。
热锅后,倒入沥出的油(这时的油可能含有一些水分,注意会往外溅油星子哈)油热后放入蒜末煸炒两下放入胡萝卜,茭白,继续煸炒至胡萝卜稍微变软,放入青椒,然后放入调味汁(放之前先用筷子把调味汁搅拌一下,因为此时的淀粉都已经沉底了)快速翻炒20下左右,如图效果即可关火装盘。
小贴士
青椒不要怕不熟,过火了口感就不好了。
不要放太多酱油,颜色太深就不好看了。
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