冬季养胃餐，调理腹胀胃不适，专克慢性非萎缩性胃炎

许多人常说中国是个“十人九胃”的国家，以前不太理解这句话，

直到上班的时候因为肚子不舒服查出慢性萎缩性胃炎噩梦就开始了，

2年的时间症状从轻微到严重，吃了很多yao，但是时好时坏，经常嗳气、反流，肚子咕噜噜叫，

而且不知道是不是因为胃病的原因，自己有些抑郁，胸闷，睡眠质量变的很差，

后面家里的一个亲戚听到我的问题，让我去看一个年纪蛮大的老大夫，我才知道胃病还会对人的精神有影响，

之后就是问诊，教我用食疗搭配yao物吃，尝试了10来天，情况开始变好，

到今年年底的时候，已经没有问题了，真的很感谢这位好大夫。

今天就给大家分享一下我的养胃早餐，清淡好吃，做法又轻松。

用料  

冬季养胃餐，调理腹胀胃不适，专克慢性非萎缩性胃炎的做法  

1. 准备材料，用清水洗干净，然后白萝卜去皮去块备用，小芹菜切碎。

2. 接着准备一个电锅，把白萝卜和肉丸一起放进锅里，加入适量清水用中火煮半小时。

3. 然后撒上一把小芹菜，再煮10分钟就可以装碗食用了。

4. 肉丸有多种营养物，热量充足，非常适量肠胃不好，脾胃虚寒的人食用，其次白萝卜有促进消化和一定缓解疼痛的作用，可以增强人体抗病力。

5. 吃完饭后再冲一杯味正舒来喝，这个是大夫开的yao，都是中yao制成的，针对胃病用，我喝了两盒这个，像肠鸣、反流就好了，蛮实用的，也还在坚持喝。

小贴士

这里给大家说一下肉丸其实可以自己做，而且更具营养，比如说反流恶心、干呕，可以放一些丁香粉降逆，一般我会提前几天做好不同口味的肉丸，早上需要的时候直接煮，但由于比较麻烦，所以我是直接上肉丸，有兴趣的朋友或者有胃病的朋友可以试试这道菜。