大暑必备的青头鸭冬瓜汤
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大暑节气必须要煲的一个汤-冬瓜薏米煲青头鸭,青头鸭的药用营养价值比较高,有清热滋阴增加人体免疫力的功效。而且青头鸭还是所有鸭子中腥味最少的,它的肉质细嫩清甜、越煮越香,无论是用来煲汤还是用来清炖、红烧都非常美味。
用料
青头鸭 | 1只 |
冬瓜 | 2斤 |
瘦肉 | 100克 |
鸡脚 | 6只 |
薏米 | 30克 |
茯苓 | 12粒 |
姬松茸 | 4朵 |
冬菇 | 2朵 |
白扁豆 | 30克 |
大暑必备的青头鸭冬瓜汤的做法
青头鸭比较大,处理干净还有2300克,所以只取头、颈、翼、脚和脊背骨煲汤,其余的肉清炖。
先把煲汤的肉类材料斩件飞水后去皮洗净
薏米、茯苓、白扁豆、陈皮洗净稍泡浸,冷水下
水滚时放肉类,加几朵菇类,增加香气,还可以再加两三粒瑶柱,丰富汤的味道层次。
冬瓜洗净外皮,切件,等汤滚半小时后再放。
放入冬瓜再中小火煲一小时左右就可以放盐熄火了。
靓汤出炉,只可惜唔得闲放块冬瓜鸭脚去摆拍
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