兜兜的健康减脂午餐（19）
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![兜兜的健康减脂午餐（19）的做法步骤图]( "兜兜的健康减脂午餐（19）的做法步骤图")
锅包两样、清蒸龙利鱼、木须柿子、紫米白米饭🍚
用料
| 猪里脊 | 300克 |
| 青虾 | 8只 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 西红柿🍅 | 1个 |
| 龙利鱼 | 1条 |
兜兜的健康减脂午餐（19）的做法
龙利鱼肉先用胡椒粉、葱姜蒜、料酒少许、盐少许腌制30分钟。蒸锅上汽后蒸7分钟，取出淋上蒸鱼豉油（推荐李锦记），烧热油淋上少许即可。
![兜兜的健康减脂午餐（19）的做法步骤图 第2张]( "兜兜的健康减脂午餐（19）的做法步骤图 第2张")
锅包两样：提前把里脊肉和虾腌制，热锅70度炸至七分熟，捞出，第二次100度复炸至金黄捞出，国内放入料汁（糖和醋1:1）其他依个人口味即可。放入炸好的肉肉翻炒即可？
![兜兜的健康减脂午餐（19）的做法步骤图 第3张]( "兜兜的健康减脂午餐（19）的做法步骤图 第3张")
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