低脂版老北京雞肉卷

減肥也要好好吃早餐

用料  

低脂版老北京雞肉卷的做法  

1. 准备食材，鸡胸肉前一天可以加蚝油和黑胡椒腌制。或者买即食或者换火腿，都行

2. 鸡蛋液，加牛奶和盐

3. 平底锅小火，如果做土司可以全部倒进去做成厚蛋

4. 煎得有点丑不要在意这个细节哈哈哈

5. 鸡胸肉放进去煎。没加油。。

6. 具体煎多久根据你的鸡胸肉厚度来决定，不知道熟了没可以咬一口验证。

7. 最后直接把面饼扔进去加热。不用油。

8. 放上保鲜膜或者锡纸都行

9. 根据你的喜好放上材料

10. 然后卷起来！！里面东西太多无法全部包住哈哈

11. 吃吧。

小贴士

其实没什么技术含量哈哈哈好好吃早餐呦。