低脂版老北京鸡肉卷
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用料
| 鸡胸肉 | 100g |
| 全麦粉 | 50g |
| 生菜 | 1片 |
| 甜面酱 | 1勺 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 小葱 | 1根 |
| 料酒 | 半勺 |
| 生抽 | 半勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
| 奥尔良鸡粉 | 半勺 |
| 姜 | 两片切碎 |
低脂版老北京鸡肉卷的做法
加入配料表中生抽，料酒，盐，黑胡椒，姜末奥尔良鸡粉煨鸡胸肉条30分钟
![低脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第2张]( "低脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第2张")
黄瓜葱丝切好备用
![低脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第3张]( "低脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第3张")
中小火双面煎好鸡胸肉备用
![低脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第4张]( "低脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第4张")
全麦粉50g,加适量水和成面团醒发30分钟，这一步在腌制鸡胸肉之后，可以节省时间。醒好面擀成薄饼，双面烙熟，加酱，加入葱鸡肉，生菜，黄瓜
![低脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第5张]( "低脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第5张")
卷好装盘即可
![低脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第6张]( "低脂版老北京鸡肉卷的做法步骤图 第6张")
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