生菜包鸡胸肉 减肥 减脂

用料  

生菜包鸡胸肉 减肥 减脂的做法  

1. 1、鸡胸肉切块，放一勺料酒，一勺生抽，一勺白胡椒粉，半勺盐，腌制15分钟。

2. 2、不用放油，直接煎至鸡肉变白。

3. 3、放孜然粉，爱吃辣再放点细辣椒面，再放点芝麻出锅。

4. 4、我妈给我买这个大生菜有点太大了，我包了四叶！

5. 5、正常是不放蘸料，我爱吃这个蘸料，跟你们说一下蘸料配方！（芝麻酱兑水稀释开，放点腐乳汤，味精，糖，醋，蒜末，香菜沫，葱沫，泰椒圈）  我也不是专业的，但是我觉得吃这个鸡胸肉能减肥！加油吧！