减脂减肥健身餐低温鸡胸肉
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用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒 | 现磨 |
| 盐 | 3克 |
| 迷迭香 | 1根 |
| 大蒜 | 3瓣 |
减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法
鸡胸肉放网锅，网锅放入主锅，加水淹没
![减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
5分钟50度速度5清洗
![减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
将锅和鸡胸肉冲洗干净
![减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
大蒜入主锅加20克水，8秒反转速度4脱皮，取出大蒜皮
![减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
3秒速度6打碎大蒜
![减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
将鸡块，迷迭香和大蒜放入耐高温拉链袋
![减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
看一下拉链袋的耐热温度，这款是100度
![减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第8张]( "减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第8张")
将袋子放入网锅，网锅放入主锅，加水淹没鸡肉，25分钟60度速度1，结束后再20分钟65度速度1
![减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第9张]( "减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第9张")
切块、摆盘、撒盐、现磨黑胡椒粉，放上苹果片和萝卜叶装饰。啊呜一口，鲜嫩多汁
![减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第10张]( "减脂减肥健身餐低温鸡胸肉的做法步骤图 第10张")
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