健康健身餐,低脂鸡胸肉
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一个在减肥路上的胖妹
用料
鸡胸肉 | 半块 |
香菇 | 四朵 |
白菜 | 四片叶 |
鸡蛋 | 一个 |
健康健身餐,低脂鸡胸肉的做法
1、把白菜切丝,不要太小(自己把握)
2、鸡蛋搅拌均匀,备用
3、鸡胸肉切片,放点盐,花椒粉,腌制十分钟
4、平底锅放一点点油,把鸡胸肉煎熟(捞起备用)
5、放鸡蛋,摊成饼,然后切丝
6、把香菇放锅里煎熟(备用)
7、把切丝的白菜放锅里,熟后把鸡蛋丝放一起搅匀
8、所有的盐跟自己习惯放(切记:少盐,少油)
9、装盘转盘
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