健身低脂鸡胸肉水饺
来源：菜肴屋 阅读：1.7W 次
最近练肌肉，鸡胸换种吃法，也是不错的选择
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 芹菜 | 200克可以根据自己的口味增减 |
| 胡萝卜 | 100克可以根据自己的口味增减 |
| 杏鲍菇 | 50克 |
| 姜，葱 | 随意根据自己口味增减 |
| 椒盐粉，胡椒粉，盐 | 各3克 |
健身低脂鸡胸肉水饺的做法
准备食材
![健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第2张]( "健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第2张")
洗干净鸡胸
![健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第3张]( "健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第3张")
葱，胡萝卜，杏鲍菇，芹菜切成小小的丁
![健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第4张]( "健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第4张")
鸡胸切成丁，把椒盐胡椒粉盐放入搅拌均匀腌制30分钟以上
![健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第5张]( "健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第5张")
腌制的鸡胸不用清洗，因为之前清洗过了放入搅拌机
![健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第6张]( "健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第6张")
这里忘记拍了，生姜也切成小丁，放入搅拌机打成泥
![健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第7张]( "健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第7张")
肉泥取出和各种丁搅拌在一起，打入一个鸡蛋
![健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第8张]( "健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第8张")
完成，这2块鸡胸我包了58只水饺，需要多的根据自己要吃多少增减，低脂增肌的
![健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第9张]( "健身低脂鸡胸肉水饺的做法步骤图 第9张")
小贴士
鸡胸是主料，其他的可以更换，比如杏鲍菇可以换成其他的菇，不吃葱可以不放，生姜也可以不放，放一点我为了去腥的
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