鸡胸肉蔬菜三明治（减肥减脂餐）

减肥嘛，多吃蔬菜总是没错的
用的是全麦吐司片


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用料  

鸡胸肉蔬菜三明治（减肥减脂餐）的做法  

1. 吐司放多士炉烤一下，也可以跳过这一步；蔬菜洗干净控水，如果时间比较赶也可以用厨房纸巾擦一下，甘蓝切丝备用

2. 提前铺上保鲜膜，放一片吐司（其实这时我好想放一片芝士，要减肥。。。忍住）

3. 两片生菜（这时候我想挤美乃滋。。。忍住）

4. 鸡胸肉

5. 甘蓝，可以在这个时候撒点胡椒粉

6. 侧面看很厚了 不要担心

7. 再放两片生菜叶子

8. 放上另一片吐司，用保鲜膜包紧，切开就可以啦

9. 健康的减脂餐你要不要来一套😋

小贴士

1⃣️甘蓝可以随便换成胡萝卜丝、黄瓜丝、卷心菜丝
2⃣️鸡胸肉可以换成培根、虾仁、牛肉、午餐肉、煮蛋、煎蛋都可以