关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐
来源：菜肴屋 阅读：3.31W 次
我这可是三人份的量 一人份的一样一份 嘻
午餐吃 一个礼拜瘦了4斤 棒棒的🤗
用料
| 西（球）生菜 | 2片 |
| 煎鸡蛋 | 1个 |
| 番茄 | 三分之一个 |
| 番茄酱 | 1.5勺 |
| 肉松 | 1克 |
| 鸡胸肉 | 0.5块 |
| 黄瓜 | 三分之一根 |
| 香菜 | 4根 |
| 培根 | 2片 |
关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐的做法
煎蛋🍳把🥚煎成小太阳 哈哈哈
![关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐的做法步骤图 第2张]( "关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐的做法步骤图 第2张")
准备图中你喜欢的配菜
![关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐的做法步骤图 第3张]( "关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐的做法步骤图 第3张")
把保鲜膜铺开 先来一片球生菜 把配菜逐个放进去 中间加入番茄酱 最后撒点肉松 香菜 最后再来一片球生菜 用保鲜膜收口 压紧 成功！
![关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐的做法步骤图 第4张]( "关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐的做法步骤图 第4张")
小贴士
如果有时间 鸡胸肉可以前一天晚上用酱油和料酒腌制放在冰箱里
如果没有也不要忘记提前解冻哦 煎的时候放少许酱油即可
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