减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）
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![减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图]( "减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图")
用料
减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法
鸡胸肉分成两半 用奥尔良腌料腌制30分钟
![减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第2张]( "减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第2张")
西兰花用水绰一下 对半切一下备用
![减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第3张]( "减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第3张")
锅中少放油 油开放入腌制好的鸡胸肉 煎制过程中可以少淋点水 防止干锅
![减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第4张]( "减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第4张")
盘子上铺上一层保鲜膜 放上四片生菜 鸡胸肉放上 在放上西兰花
![减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第5张]( "减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第5张")
最后卷成这个样子 多缠几圈保鲜膜
![减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第6张]( "减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第6张")
对半切一下就可以啦✅
![减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第7张]( "减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法步骤图 第7张")
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