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鸡胸肉干 减脂减肥零食

来源:菜肴屋 阅读:1.59W 次
鸡胸肉干 减脂减肥零食的做法步骤图

为了减肥饮食健康,终于做出一款好吃的鸡胸肉了,非常简单,哈哈哈,大家可以做,健康零食!

用料  

鸡胸肉 1块
黑胡椒粉 适量
适量(可不放)
酱油 适量
孜然 适量
孜然粒 适量(没有可不放)
辣椒粉 适量(不吃辣可不放,我放一点点调味)

鸡胸肉干 减脂减肥零食的做法  

  1. 鸡胸肉按照右边那块画的,先从中间那个线分开两半,然后在顺着纹路切成片,注意哦,薄片。(找一个网图用一下,我做的时候没拍。)切成小块块也可以

    鸡胸肉干 减脂减肥零食的做法步骤图 第2张
  2. 切好放到容器里面,放上酱油、一点点盐、黑胡椒粉、辣椒粉适量、孜然粉、孜然粒适量,搅拌均匀,腌制半小时,或者时长自定。就像我上图,这个是薄片的样子,腌制好的。

    鸡胸肉干 减脂减肥零食的做法步骤图 第3张
  3. 然后烤箱烤,我没有预热,直接上下火,190度,25分钟。肉肉要铺好喔。

    鸡胸肉干 减脂减肥零食的做法步骤图 第4张
  4. 出炉搞定啦,我觉得还蛮好吃的~

    鸡胸肉干 减脂减肥零食的做法步骤图 第5张
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