鸡胸肉干 减脂减肥零食
来源:菜肴屋 阅读:1.59W 次
为了减肥饮食健康,终于做出一款好吃的鸡胸肉了,非常简单,哈哈哈,大家可以做,健康零食!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
黑胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量(可不放) |
酱油 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
孜然粒 | 适量(没有可不放) |
辣椒粉 | 适量(不吃辣可不放,我放一点点调味) |
鸡胸肉干 减脂减肥零食的做法
鸡胸肉按照右边那块画的,先从中间那个线分开两半,然后在顺着纹路切成片,注意哦,薄片。(找一个网图用一下,我做的时候没拍。)切成小块块也可以
切好放到容器里面,放上酱油、一点点盐、黑胡椒粉、辣椒粉适量、孜然粉、孜然粒适量,搅拌均匀,腌制半小时,或者时长自定。就像我上图,这个是薄片的样子,腌制好的。
然后烤箱烤,我没有预热,直接上下火,190度,25分钟。肉肉要铺好喔。
出炉搞定啦,我觉得还蛮好吃的~
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