山药红枣糊 宝宝辅食营养食谱菜谱

适宜月龄：10+
暖心一岁之前也有过几次便便稀、拉肚子的情况，我都没给她吃过药，辅食里添加两次山药保准便便正常。六七个月的时候把蒸熟的山药加点配方奶打成糊，小朋友吧唧吧唧能吃小半碗。十个月以后不爱吃没有味道的纯山药糊了，我在会里面加一两个小红枣，增加点淡淡的甜味，小朋友吃得更欢了。  

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用料  

山药红枣糊 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法  

1. 准备食材。
   
   我用了4个小灰枣，很小，做出来有淡淡的甜味。如果宝宝比较小，可以减少枣的用量，过甜的食物容易影响宝宝的味觉。

2. 山药去皮切成小块。
   
   山药的黏液中含有生物碱，容易导致过敏。去皮切块的时候尽量戴手套，过敏起来很痒很难受。

3. 山药块和红枣一起放入蒸锅中蒸12分钟，蒸到山药熟透，用筷子轻轻一扎就透的程度。

4. 蒸好的红枣剥皮去核。
   
   红枣的皮比较硬，很难消化，给宝宝吃一定要去皮。蒸好的红枣很容易去皮。

5. 把蒸好的山药和去皮的红枣倒入料理机中，加入200克热水，搅打细腻就可以喝了。
   
   热水也可以换成温热的配方奶

6. 清甜顺滑，入口全是红枣的香味，好喝极了。
   
   妈妈可以多做一些跟宝宝一起喝，山药和红枣的搭配很养人呢。

小贴士

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