沙巴鱼焗饭
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一年多前在朋友家吃了一次焗饭,觉得又简单又好吃。在法国一个小店买的烤盘一直没用,今天总算派上用场了。鱼只要是无骨的鱼柳都可以,比如龙利
用料
沙巴鱼 | 一条 |
西红柿 | 2个 |
蟹味菇 | 一盒 |
青豆适量 | |
马苏里拉芝士 | 一小包 |
米饭 |
沙巴鱼焗饭的做法
龙利鱼煎一下,我是一条切成了两半去煎,番茄切小块直接放进煎鱼的锅中炒出番茄汁,用铲子把鱼切成块,加入蟹味菇和青豆,调入盐,少许姜粉,白胡椒和少许糖,加点热水盖上锅盖煮一煮
锅里要留点汁,烤盘里盛好米饭,把鱼什么的淋在表面
烤箱230度,我家烤箱的最高温度,铺好芝士烤到芝士融化,表面有一点点焦焦的就好了,我都没看时间,就是炒了盘青菜的功夫,挺快的
香啊!
有一次鱼不够,又加了鱼丸和牛肉丸
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