早餐新选择 奇亚籽布丁
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该菜谱摘自chick pea杂志的第25期,收藏用下次可以做
用料
脱脂奶 | 1.5杯 |
奇亚籽 | 1/3杯 |
肉桂粉 | 1勺 |
枫糖浆 | 1-2勺 |
香草汁 | 1/2勺 |
早餐新选择 奇亚籽布丁的做法
把所有的食材混合在一个可密封的容器里,确保奇亚籽没有结块,静止10到15分钟后开始搅拌均匀,然后放入冰箱冷藏几个小时。
小贴士
最好是晚上睡觉前就准备好,这样起床后就可以开吃啦;不需要加热的直接吃,比较适合夏天的早晨。
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