隔夜燕麦(奇亚籽布丁)
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酸奶,燕麦,奇亚籽都是超模食谱中的常客,奇亚籽chia seed作为Superfood富含omega3和大量膳食纤维,可以促进新陈代谢,保持血糖稳定,对于女生来说其抗氧化也十分诱人,可以作为一种优质的脂肪来源!
隔夜燕麦简单快手,夏天快来了,用清爽来迎接一天吧~
用料
无糖酸奶 | 一盒 |
燕麦 | 50g |
奇亚籽 | 15g |
toping:可可粉,肉桂粉,蓝莓等。 | 按照喜好添加即可 |
隔夜燕麦(奇亚籽布丁)的做法
准备材料非常简单,记住燕麦片挑选没有添加的即食燕麦就好,我用的桂格。(世壮的也不错)
酸奶上撒上燕麦奇亚籽(还可以加芝麻,亚麻籽等其他种子食物)
搅拌均匀后放入冰箱冷藏一晚。
早晨撒入可可粉,肉桂粉,铺上喜欢的水果就可以开动啦
一秒入夏的感觉:)
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