香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁
来源:菜肴屋 阅读:1.72W 次
奇亚籽不仅排毒养颜,还营养丰富,omega-3, 钙呀,铁呀,而且还高纤维。不吃怎么可以,哈哈。主要做布丁,超级简单,而且可以根据自己的喜好变换口味,夏天做几个,放在冰箱里,随时可以拿出来享用美味。
用料
香蕉 | 一根 |
奇亚籽 | 2茶勺 |
牛奶/杏仁奶/椰奶 | 110ML |
香草精 | |
蜂蜜 |
香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁的做法
用叉子把香蕉捣烂。或者把香蕉和牛奶用搅拌机搅拌均匀。
倒入奇亚籽。充分混合。喜欢的话,加入一两滴香草香精。盖好保鲜膜,然后放入冰箱至少一个小时。隔夜更好。吃之前,可以加一点蜂蜜,香蕉片或者杏仁碎。就可以吃啦!
热门内容
热门图文
大家都在看
最近更新