Chia Seed Pudding奇亚籽布丁
来源:菜肴屋 阅读:2.27W 次
简单粗暴的健康高逼格甜点/早餐/代餐/加餐,想什么时候吃就什么时候吃!chia seed 好处多多,不了解的问度娘去哈~
用料
奇亚籽chia seed | |
水/各种奶类/各种果汁 | |
新鲜水果/果干/坚果/巧克力豆 | |
各种flakes | |
蜂蜜/糖浆 | |
花生酱/杏仁酱/各种其他酱 | |
..... |
Chia Seed Pudding奇亚籽布丁的做法
先把奇亚籽泡发吸水膨胀形成布丁一样的质地,可以先用水或者直接用上述的其他液体,我用的椰奶。
完全泡发后舀出来装到小杯子里,如果太稠就再加些液体搅拌一下,再堆上各种topping
拍个高逼格照片然后拌匀开吃!锻炼咬肌!
小贴士
各种Falkes很脆口感很赞,也可以加其他比较脆口的麦片例如granola这一类的。
我最后还撒了一把巧克力豆,吃到的时候简直幸福感爆棚!
期待看到各种脑洞大开的搭配!
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