健康减肥之奇亚籽肉桂苹果酱布丁chia seeds pudding

用料  

健康减肥之奇亚籽肉桂苹果酱布丁chia seeds pudding的做法  

1. 奇亚籽和牛奶混合，静置15分钟。

2. 苹果切块，加水，小火煮软。

3. 碾碎苹果，成泥，加入肉桂粉。

4. 混入奇亚籽中，开吃。分装在布丁罐里，入冰箱冷藏，可以去野餐啦。