【健康饮品】苹果奇亚籽奶茶
来源：菜肴屋 阅读：2.78W 次
这个奶茶没有额外添加糖，也没加奶油淡奶等高脂肪食物，味道不能和外面卖的比较。只有肉桂苹果的淡淡的甜味和奶香。制作简单快手，健康早餐就是它啦！
用料
| 红茶茶包 | 3袋 |
| 开水 | 600克 |
| 奇亚籽 | 3 tbsp (30g) |
| 苹果 | 2-3个 |
| 肉桂粉 | 1-2tsp |
| 牛奶 | 约600克 |
【健康饮品】苹果奇亚籽奶茶的做法
用开水泡红茶约2小时。我这个量茶味并不算浓，喜欢浓的可以加茶包。
泡好后取出茶包，加入奇亚籽，搅拌均匀放半小时以上，我直接放过夜。![「健康饮品」苹果奇亚籽奶茶的做法步骤图 第2张]( "「健康饮品」苹果奇亚籽奶茶的做法步骤图 第2张")
苹果切小块或者打成泥，加肉桂粉中火炒10分钟左右（出水有香味的程度）
![「健康饮品」苹果奇亚籽奶茶的做法步骤图 第3张]( "「健康饮品」苹果奇亚籽奶茶的做法步骤图 第3张")
装盘，加奶拌匀，开吃！我这个是两人份的早餐，配面包吃的。
![「健康饮品」苹果奇亚籽奶茶的做法步骤图 第4张]( "「健康饮品」苹果奇亚籽奶茶的做法步骤图 第4张")
可以装碗里吃
![「健康饮品」苹果奇亚籽奶茶的做法步骤图 第5张]( "「健康饮品」苹果奇亚籽奶茶的做法步骤图 第5张")
或者放杯里慢慢喝～
![「健康饮品」苹果奇亚籽奶茶的做法步骤图 第6张]( "「健康饮品」苹果奇亚籽奶茶的做法步骤图 第6张")
小贴士
奇亚籽用水比用牛奶更容易泡开
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