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奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯

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奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤图

我妈早餐

用料  

无花果 1个
燕麦片 适量
无糖厚酸奶 适量
芒果 小半个
红火龙果 小半个

奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法  

  1. 杯底倒入麦片

    奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤图 第2张

  2. 将火龙果削片压泥

    奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤图 第3张

  3. 将芒果也压成泥

    奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤图 第4张

  4. 层次为麦片、火龙果、麦片、厚酸奶、芒果、奇亚籽，无花果。可以吃了，不用糖，有水果甜味，更健康。

    奇亚籽水果杯 燕麦无花果 健康能量杯的做法步骤图 第5张
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#水果 #无花果 #燕麦 #健康 #奇亚籽
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