健康的早餐从一碗隔夜燕麦开始(亚麻籽版)
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微博:小羊怎么都吃不胖哦
隔夜放可以,自己试了下直接放冰箱冷餐1小时左右也可以,不过还是冷藏过夜更好吃
用料
熟亚麻籽粉 | 10克 |
世壮燕麦 | 30克 |
无糖酸奶 | 150克 |
葡萄(可换) | 15颗 |
黄豆粉(可不加) | 10克 |
健康的早餐从一碗隔夜燕麦开始(亚麻籽版)的做法
先放燕麦和熟亚麻籽和黄豆粉,再放酸奶,拌匀后放上葡萄。用保鲜膜包好放入冰箱冷藏一晚即可
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