快乐的一天从早餐开始
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香煎黑胡椒柠檬罗勒三文鱼
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 三文鱼 | 300克 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 生菜叶 | 3片 |
| 牛奶 | 250克 |
| 麦片 | 2大勺 |
| 罗勒叶碎 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 少量 |
| 柠檬 | 半个 |
| 盐 | 少许 |
| 椒盐 | 少许 |
| 黄油 | 一小块 |
| 番茄酱 | 少量 |
快乐的一天从早餐开始的做法
三文鱼撒上盐和现磨黑胡椒腌十分钟后，平底煎锅中放少量黄油加热融化后，放入三文鱼，煎到肉微微发白，撒上罗勒碎，同理，再煎背面，出锅时挤上柠檬汁
![快乐的一天从早餐开始的做法步骤图 第2张]( "快乐的一天从早餐开始的做法步骤图 第2张")
全麦面包中间切开，煎一个鸡蛋撒上椒盐，面包片一层，放一个煎蛋，再放一层面包片，再放生菜，洒些番茄酱
![快乐的一天从早餐开始的做法步骤图 第3张]( "快乐的一天从早餐开始的做法步骤图 第3张")
牛奶加麦片煮微开
![快乐的一天从早餐开始的做法步骤图 第4张]( "快乐的一天从早餐开始的做法步骤图 第4张")
小贴士
早餐一定要吃营养哟
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