牛肉北非蛋
来源：菜肴屋 阅读：3.48W 次
努力减脂中，这个合适极了
用料
| 耗油 | 少许 |
| 油 | 少许 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 洋葱 | 少许 |
| 西红柿 | 1个 |
| 香菜 | 1根 |
| 黄西椒 | 1/4个 |
| 指天椒 | 1个 |
| 西兰花 | 2朵 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛肉 | 少许 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
牛肉北非蛋的做法
材料切丁，西兰花切小朵容易熟，香菇我喜欢大片的
![牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第2张]( "牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第2张")
牛肉用耗油油腌制一下
![牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第3张]( "牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第3张")
热锅冷油，大蒜，洋葱炒香
![牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第4张]( "牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第4张")
全部蔬菜炒香
![牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第5张]( "牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第5张")
加水煮软
![牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第6张]( "牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第6张")
煮干水加西兰花，打入鸡蛋
![牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第7张]( "牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第7张")
牛肉摊开摆好
![牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第8张]( "牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第8张")
加盖子焗熟，时间看喜欢鸡蛋生熟程度，牛肉也很快熟的
![牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第9张]( "牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第9张")
撒上香菜，黑椒粉，完成
![牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第10张]( "牛肉北非蛋的做法步骤图，牛肉北非蛋怎么做好吃 第10张")
小贴士
减脂没怎么调味，其实味道也够了，如果有番茄膏可以加点，味道更好，不是正宗的，但是是我喜欢的味道，我还加了指天椒
大家都在看
最近更新