【低碳饮食】自创『🥣玻璃碗系列🧀』
来源：菜肴屋 阅读：3.3W 次
『🥣玻璃碗系列🧀』
用一个玻璃碗，一层层的把食物放上去，我觉得挺好吃的，千层菜肉？
热量每一个都不同
用料
| 肉 | 最好熟的 |
| 菜 | 切小块点好烤 |
| 芝士 | 多少你开心就好 |
【低碳饮食】自创『🥣玻璃碗系列🧀』的做法
『🥣烤鸡肉红椒芝士🧀』用姜黄粉和黑胡椒粉拌一下鸡肉，黑芝麻和花生碎拌红椒块（热量大概：330大卡）
![「低碳饮食」自创『🥣玻璃碗系列🧀』的做法步骤图 第2张]( "「低碳饮食」自创『🥣玻璃碗系列🧀』的做法步骤图 第2张")
『🥣烤鹌鹑蛋香菇芝士🧀️』鹌鹑蛋打底，用黑胡椒粉和白芝麻拌香菇，放在第二层，上下火170°C，20min，之后放芝士10min出锅！
![「低碳饮食」自创『🥣玻璃碗系列🧀』的做法步骤图 第3张]( "「低碳饮食」自创『🥣玻璃碗系列🧀』的做法步骤图 第3张")
上一步的成果，热量大概270大卡
![「低碳饮食」自创『🥣玻璃碗系列🧀』的做法步骤图 第4张]( "「低碳饮食」自创『🥣玻璃碗系列🧀』的做法步骤图 第4张")
小贴士
我创一个『🥣玻璃碗系列🧀』
懒人做法，烤箱很方便
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