鸡胸汉堡排
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用料
鸡胸 | 150克 |
洋葱或毛葱 | 30克 |
金针菇 | 100克 |
胡萝卜 | 70克 |
黑胡椒 | 适量 |
花椒粉 | |
鸡胸汉堡排的做法
洋葱丁和萝卜、蘑菇剁碎放进盆里,加盐静置出水
待菜类变得柔软亮晶晶时放入鸡胸肉馅,加入胡椒粉或花椒粉,酱油少许
带上手套揉捏,直至变成均匀汉堡排
锅开火预热,无油(或烤箱预热)
取四分之一肉馅弄成圆形,用手拍打或来回扔,直至把肉饼打实,按扁放入锅中(或烤箱200度15分,第八分钟记得翻面)
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