健康杂粮

薏仁有健脾止泻。利水消肿。美白。胡萝卜补肝明目，清热解毒。山药健脾养胃。益肺止咳。糖尿病降血糖，有这么多的好处，大家都可以试试吃。幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹

用料  

健康杂粮的做法  

1. 先把薏米，紫糯米洗净提前2小时浸泡，.再把胡萝卜洗净。一切4条，再把山药洗净备用。

2. 两小时到以后再把大米洗净。就倒入电饭煲中，把所有材料所有的洗好的东西都倒在一起烧。

3. 烧好就可以使用了。