健康杂粮饭
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用料
| 杂粮(黑米，燕麦，血糯米，大米，荞麦等) | 100克 |
| 鹌鹑蛋 | 2个 |
| 生菜 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
健康杂粮饭的做法
把杂粮米提前泡好，我泡了两个小时，泡久可以软点，杂粮米放锅里按煮饭键
生菜和鹌鹑蛋一起用开水烫一下。冷水下鹌鹑蛋水开后煮三分钟左右就熟了，期间放生菜一起烫熟
鸡胸肉我提前两小时切开一块块并用盐、生抽、料酒、胡椒粉腌制，平底锅热后放一点点油，然后放腌制好的鸡胸肉下去，煎几分钟就熟了。
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最后，把所有东西放盒里，搞掂！
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