蔬菜杂粮饭团健康减脂餐
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![蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图]( "蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图")
用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 青菜 | 1颗 |
| 黑米 | 适量克 |
| 大米 | |
蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法
黑米需要提前泡3个小时以上
然后蒸熟，水稍微比平时做饭放多一丢丢，增加黏性
![蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第2张]( "蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第2张")
把所有食材：胡萝卜，黄瓜，火腿，白菜等切碎。自己喜欢啥材料就放啥。
![蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第3张]( "蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第3张")
锅里倒油，把切好的食材倒进锅里翻炒，放盐和黑胡椒粉，炒熟就好啦，再倒入蒸好的米饭，和一和就可以关火啦
![蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第4张]( "蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第4张")
放凉以后，戴上一次性手套，揉成一个个饭团。美味健康的便当就做好啦！
![蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第5张]( "蔬菜杂粮饭团健康减脂餐的做法步骤图 第5张")
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