慢性胃炎食谱

换季后吃了一顿火锅后胃病又犯了，胃疼的厉害，去了医院打针也无济于事，开的都是奥美拉唑，吃得多了也对身体有很大的副作用。

最近看了中医开了中药调理希望起作用，还有通过后期的饮食调理，多喝水，锻炼提高自身的新陈代谢和免疫力来改善体质，让胃炎不再发作，今天给大家分享胃炎的养生食谱，愿朋友们一起安康！

胃病的注意事项：

1、饮食作息规律。胃病患者首先应从生活作息开始注意，正餐的三餐应定时定量，严格遵守。

2、爽口的、硬的、纤维类的食物应少吃，因为不好消化。汤应该在饭前喝，饭后喝会稀释胃液影响消化。

3、戒烟酒、浓茶、碳酸性饮品、冷饮以及一些酸辣类的刺激性食物，这食物很伤胃。牛奶和热水是胃病患都最好的饮品。

4、胃病患者餐后不宜运动，如果需要工作，应就餐完毕半小时以上再进行。

日常还可以吃一些养胃食谱或者养胃的中药：

用料  

慢性胃炎食谱的做法  

1. 养胃水——甘蓝汁
   
   准备甘蓝叶洗净晾干，绞汁饮用，早晚喝一次，每次半杯即可。
   
   甘蓝所含的维生素K1及维生素U，能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛。

2. 养胃中药——本草坊味常舒
   
   准备取山楂、山药、麦芽、丁香、栀子、甘草、生姜、茯苓8种经过高温炒制后，研磨成细细的颗粒，平常早中晚拿来冲水喝即可，健脾养胃很好。
   
   ​平常不舒服时候，喝一喝半小时后就舒服了，有慢性胃炎的坚持喝上一个月就能减少发作，我自己坚持喝了三个多月左右，胃就没有再出现难受了，现在饮食吃一些辛辣的也可以。
   
   最后希望有胃炎的大家都能找到适合自己的方法，保持一颗坚定的心，坚持调养下去，管住嘴、迈开腿，一切都会变美好的。

3. 坚持运动