素炒山药片
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用料
山药 | 300g |
胡萝卜 | 半根 |
尖椒 | 一个 |
花椒 | 少许 |
味全高鲜或蘑菇精 | 少许 |
盐 | 少许 |
油 | 少许 |
味极鲜 | 少许 |
醋 | 少许 |
素炒山药片的做法
山药洗净去皮 切片,用清水冲清一下,沥干水;
胡萝卜切片;
尖椒切斜块。热锅放油, 同时加少许花椒用小火煸出香味;(火大了容易糊)
加入胡萝卜用大火炒至变色;
加入沥好水的山药片快速翻炒,然后加入味极鲜翻炒;
再加入少量水继续翻炒,这时加入盐 味全高鲜(或者蘑菇精或者味精)翻炒,水快干时再加入少量水反复加水两 三次,根据个人口味,喜欢脆爽的炒的时间短些,喜欢绵软的可以多炒一会儿,然后加入辣椒一起翻炒,汤汁差不多收干时 滴少许醋,喜欢醋味浓的可以多加。翻炒均匀,关火,装盘。
小贴士
这是一道纯素菜谱(因为我吃净口素 所以没有放葱和蒜。这个大家可以根据自己的口味来放,辣椒也是可以根据自己的口味加或减)。这道菜营养 、健康、酸辣爽口,还不会长肉肉,我平时炒这道菜的时候是加黑木耳的,这次由于没提前泡发木耳,所以就没放,厨友们炒这道菜时可以在放辣椒的时候同时加入泡好的黑木耳,翻炒一会儿就可以关火了,这样整道菜在营养及口感上,还有品相上都会提高一个档次。
多吃素健康哦~
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