生酮keto-汉堡

主要分享这款模的做法，超级简单，可以一次性多做几个模，放冰箱保存，吃的时候加上喜欢的东西，微波炉或烤箱加热就可以。

我用的材料675千卡，脂肪44.7克，蛋白26.3克，碳水26.3克，别看碳水高中，因为放了洋车前子壳，非净碳水。
我做了三个，每个大约225千卡，脂肪14.9，蛋白11.47，碳水8.77

用料  

生酮keto-汉堡的做法  

1. 将以上材料全部混合，烧一壶热水，一点一点倒入面粉中，直至面粉成型，轻揉成团。

2. 面团均分

3. 做成饼状，可以根据喜好放上芝麻，图中我放的水有点少，大家可以适当多放些

4. 170度10分钟，我放了12分钟，有点糊，不过试了试，不影响口感。

5. 切开，只做你喜欢的汉堡吧